»Sich tanzend verwandeln «

Tanztherapeutische Selbsterfahrungsgruppe zum Umgang mit Gefühlen
Ein zentrales Anliegen der Tanztherapie ist es, dem Menschen die Kontrolle
über seine Gefühle zu geben. Oft ist es die Angst vor den eigenen Emotionen, die die Ursache für Abwehrverhalten und psychische oder psychosomatische Beschwerden ist.

Gefühle in all ihren Schattierungen wahrzunehmen und zu verstehen ist die Voraussetzung für ganzheitliches Erleben. Dies schließt auch die Auseinander-setzung mit verdrängten Gefühlen, wie Wut und Trauer mit ein. Über körperliches Erleben und Bewegungsausdruck wird es möglich, auch unangenehmen oder „verbotenen“ Gefühlen auf die Spur zu kommen und sie im lebensgeschicktlichen Kontext einzuordnen. In der Tanztherapie können wir eine Struktur schaffen, die dem Gefühlsausdruck die notwendige Sicherheit gibt. So können wir z. B. der Angst vor destruktiver Aggression begegenen, indem wir verschiedene Formen des Unmutes wahrnehmen und in kreativer Weise Ausdruck verleihen.

Der tanztherapeutische Umgang mit Gefühlen zielt darauf ab, ihre konstruktive Nutzung als lebensnotwendige Kraft deutlich zu machen. So wie wir schmerzlichen Aspekten der Persönlichkeit Raum geben, so wichtig wird es sein, den freud- und lustvollen Gefühlsseiten Raum zu geben: Lebenslust tanzen und der Leichtigkeit des Seins Ausdruck verleihen.

Inhalte: Körperwahrnehmungs - und Entspanunngsübungen, Bewegungsausdruck und Tanz, Verbale Reflexion.

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