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Zentrum für Ausdruckstanz und Tanztherapie

Achtsam sein - Authentisch bewegen

Tanztherapie begegnet Achtsamkeitspraxis

Achtsamkeit ist die Lenkung der Aufmerksamkeit auf den aktuellen Moment, auf die gegenwärtige Erfahrung. Achtsamkeit bedeutet das bewusste Beobachten, wobei die Beobachtung aus einer bestimmten Haltung heraus erfolgt. Achtsamkeit wird in klassischer Weise hautpsächlich in Form von Meditation praktiziert.

Authentic Movement ist eine Form der Tanztherapie, bei der mit nach Innen gerichteter Aufmerksamkeit auftauchenden Bewegungsimpulsen gefolgt wird.

Zwischen der Achtsamkeitspraxis und Authentic Movement gibt es zahlreiche Übereinstimmungen:
Bei beiden Praktiken steht die Lenkung der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment sowie eine Haltung des Wohlwollens und der urteilsfreien Akzeptanz im Mittelpunkt.
Auch das bewusste Beobachten innerer Vorgänge ist beiden Methoden gemeinsam.

Diese Abendreihe möchte TeilnahmerInnen dazu einladen, sich mit Mitteln der Tanztherapie - insbesondere Authentic Movement - sowie der Achtsamkeitspraxis auf eine innere und bewegte Reise einzulassen.
Ein zentraler Ansatzpunkt achtsamkeitsbasierter Arbeit ist ein veränderter bewussterer Umgang mit Gefühlen und Emotionen. Dabei können sich Erfahrungen der eigenen Lebensgeschichte, des kollektiven Unbewussten
oder energetische Phänomene zeigen. Während des gesamten Prozesses spielt die Gemeinschaft mit anderen eine besondere Rolle. Die BegleiterInnen oder „Zeug/innen“ sind wertfrei und offen und bilden so einen
wichtigen begleitenden Resonanzraum.

Mit dieser Abendreihe sind insbesondere Menschen angesprochen, die ein starkes Interesse an Selbstentwicklung und Sinnfindung haben.

Inhalte und Methoden:
Achtsamkeits- und- Körperübungen, geführte Bewegungsreisen, Improvisation, Imagination, Authentic Movement und verbale Reflexion

 

Termin: Mi, 18.00 bis 20.00 Uhr

Beginn: Mi, 10. Oktober 2018

Kursbeitrag: EUR 200,00 (8 Abende)

Leitung: Veronika Fritsch

 

 

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